Вы ещё не с нами? Зарегистрируйтесь!

Вы наш автор? Представьтесь:

Забыли пароль?



Авторы онлайн:
Степан Хаустов



Как научиться выступать на публике. Проблемы и что делать.

Автор: promo1
Раздел: Статьи от партнёров

Расскажите друзьям и подписчикам!


Выступать на публике приходится каждому с детства: утренники в детском саду, ответы у доски в школе, диспуты, семинары, коллоквиумы в ВУЗе и так далее.

Есть категория людей, которые боятся таких публичных выступлений как огня. Особенно важно решить эту проблему учащимся, именно им чаще всего приходиться выступать перед классом или аудиторией, например, при защите различных проектов. Для таких выступлений чаще всего требуется подготовить презентацию, выполненную в PowerPoint. Разработка презентации для выступления – важный этап работы над проектом и лучше доверить его профессионалам: https://www.tvoibrand.ru/uslugi-i-czenyi/razrabotka-prezentaczij/prezentaciya-dlya-vystupleniya-na-zakaz.html

Как научиться выступать на публике.jpg

Итак, чтобы преодолеть страх публичного выступления, нужно, прежде всего, понять, почему страшно.

Проблемы:

1. Физиологические проблемы.

К ним относятся: речевые дефекты, одышка, покраснение лица, нервная жестикуляция. Необходимо обратиться к психоневрологу, психологу или дефектологу.

2. Отсутствие практического опыта.

Выступающий не знает, как себя держать перед публикой, какие выражения и слова не стоит использовать, куда нужно направлять взгляд. Существуют психологические тренинги, где этому учат. В интернете тоже можно найти немало роликов, которые направлены на решение такой проблемы.

3. Надуманные страхи.

Человек заранее уверен, что как только он начнет говорить, спровоцирует насмешки. При этом такие люди отлично чувствуют себя в непринужденной обстановке, будучи в центре внимания (с друзьями, на перемене).

4. Особенности характера.

Это относится к людям, которые испытывают стресс при выступлении. Они отлично учатся, замечательно пишут тексты, но устно отвечать избегают и общение сводят к минимуму.

Что делать, или Какие помогут приемы?

  1. Настроить себя заранее на провал. Скажите сами себе: мне все равно, что я сегодня буду самым плохим, не понравлюсь – так им и надо. Напряжение, как правило, исчезает, а именно это нам и нужно – убрать волнение и страх. И это работает, проверено. Как только вам становится все равно, выступление получается гораздо лучше.
  2. Можно отрепетировать речь дома перед зеркалом или записать себя на видео. Просматривайте и отмечайте все недостатки, которые нужно убрать. Таким способом свое предполагаемое выступление можно отточить до блеска.
  3. Чтобы убрать страх того, что забудешь текст, нужно обязательно подготовить презентацию своего выступления. Если сложно сделать ее самому, можно заказать презентацию компании, например, на этом сайте: https://www.tvoibrand.ru/uslugi-i-czenyi/razrabotka-prezentaczij.html Презентация - отличный инструмент для повышения уверенности при публичных выступлениях. Они содержат много визуальной информации, помогающей наглядно продемонстрировать все то, о чем говорит выступающий. Примеры презентации компаний можно увидеть здесь: https://www.tvoibrand.ru/portfolio/prezentaczii.html
  4. Попробуй собрать минимальное количество слушателей (родители, близкие друзья) и сделать небольшой доклад в качестве репетиции. Внимательно и позитивно выслушай замечания, со стороны всегда виднее.
  5. Для людей, которые категорически не могут выступать, можно попробовать записать видеопрезентацию и показать её в классе.